Почему появляется депрессия

Что такое депрессия?

Депрессия — это состояние, которое характеризуется эмоциональной подавленностью. Еще за несколько тысяч лет до нашей эры древнеегипетские жрецы лечили людей от патологической тоски. Известно, что в Древней Индии представители жреческого сословия принимали пациентов, страдающих от уныния и хронической апатии. Излечивали их посредством изгнания злых духов, воскуривания благовоний и прочих методов. Эпизоды, описывающие депрессию, встречаются и в Библейских писаниях. Первый царь иудеев по имени Саул страдал от меланхолии и был подвержен приступам неконтролируемого гнева.

О том, что такое депрессия и симптомах расстройства писал знаменитый греческий философ и ученый Пифагор, рекомендовавший на время эмоциональной подавленности и апатии уходить подальше от общества людей. Великий мыслитель советовал сперва достичь душевного равновесия, после чего можно было переходить к следующим этапам лечения, включающим прослушивание музыки и прочие терапевтические меры

Демокрит при меланхолии рекомендовал сосредоточить внимание на созерцании событий своей жизни и закономерностей внешнего мира

Что такое депрессия писал Гиппократ, утверждавший, что в организме людей, подверженных апатии и унынию, наблюдается высокая концентрация черной желчи. «Отец медицины» за несколько сотен лет до нашей эры подробно описал основные симптомы депрессивного расстройства, в числе которых: безразличие к еде, проблемы со сном, беспокойство, тревожность, раздражительность и утрата способности испытывать радость. Методы современного психотерапевтического воздействия в лечении депрессии были изложены Платоном, жившим в четвертом столетии до нашей эры.

О том, как заболеть депрессией, писал римский политик и оратор Цицерон, страдавший от приступов глубокой скорби и печали. По мнению известного деятеля, подавленное эмоциональное состояние изнуряюще воздействует на организм, провоцирует мучения и приводит к уничтожению и разрушению ума. Древнегреческий философ Плутарх в одном из своих трудов описывает юного царевича Антиоха, отказавшегося от пищи и пребывавшего в перманентной печали из-за гнетущего чувства вины.

Депрессия: симптомы

По мнению медиков, депрессию не всегда считают болезнью, а зачастую «синдромом», или определенным набором симптомов. Симптомы бывают разнообразными — тоска, беспокойство, утрата интереса к обыденным делам, неспособность получать удовольствие, потеря жизненного смысла, ощущение виновности, собственного ничтожества, отсутствие желания видеть в жизни хорошие моменты, замедление речи. Депрессия может выражаться по-разному, в зависимости от формы заболевания. Назовем наиболее часто встречающиеся симптомы депрессии:

 Эмоциональные проявления

  • уныние, страдание, удрученное состояние, упадок духа;
  • взволнованность, внутреннее напряжение, предчувствие несчастья;
  • вспыльчивость;
  • чувство вины, постоянные самообвинения;
  • неудовлетворенность собой, уменьшение уверенности в своих силах, низкая самооценка;
  • невозможность получать радость от приятных прежде занятий;
  • уменьшение интереса к окружающему;
  • невозможность испытывать какие-либо чувства (при глубоких депрессиях);
  • При депрессии нередко появляется беспокойство о здоровье и судьбе близких. Люди бояться показаться несостоятельными в общественных местах.

Физиологические проявления

  • расстройство сна (частные приступы бессонницы или, наоборот, сонливость);
  • меняется аппетит (переедание или полное пропадание аппетита);
  • расстройство кишечника (запоры);
  • уменьшение либидо;
  • спад энергии, сильная утомляемость при простых физических и умственных нагрузках, слабость;
  • боли и различные неприятные ощущения в организме (например, в области сердца или желудка).

Поведенческие проявления

  • апатия, нежелание быть вовлеченным в активные действия;
  • уклонение от любых контактов (тяготение к уединенному образу жизни, отсутствие интереса к людям);
  • отсутствие желания развлекаться;
  • склонность к алкоголизму и частое принятие психоактивных препаратов, приносящих временное облегчение.

Мыслительные проявления

  • проблемы с концентрацией внимания;
  • сложности с принятием решения;
  • постоянные пессимистические мысли о себе, собственной судьбе и мире;
  • мрачное видение собственного будущего размышления о бессмысленности жизни;
  • при тяжелых формах депрессии возникают мысли о самоубийстве;
  • появление мыслей о своей ненужности, несостоятельности;
  • замедленные реакции мышления.

Влияние депрессии на физическое здоровье

Есть два механизма влияния депрессии на физическое здоровье. Во-первых, имеет место соматизация, при которой речь идет не о физическом здоровье, а о симптомах, которые человек переживает как нарушения физического здоровья. Часто при депрессии у человека бывают так называемые психалгии, то есть болезненные ощущения в разных частях тела. При этом медицинские исследования не приводят к каким-то результатам. Но человек систематически страдает телесно: у него может сильно болеть голова или, например, колено; кроме того, бывают желудочные или сердечные боли.

Другой механизм — это влияние депрессии на здоровье, на изменения в тканях организма, которые связаны с депрессией. Сама по себе депрессия не вызывает повреждений внутренних органов. Но человек, находящийся в депрессивном состоянии, часто ведет нездоровый образ жизни. Имея мрачный взгляд на положение вещей в жизни, он может не обращаться к врачам или, наоборот, обращаться слишком часто. Физиологические, биохимические компоненты депрессии до конца не изучены. Что касается психологии, то здесь тоже много белых пятен, в частности в описании семейных и культурных механизмов депрессии. Ученые пытаются понять, почему, например, в южных странах больных депрессией меньше, чем в северных, но при этом в Индии больше, чем во всем мире.

Все о депрессии: эффективные методы лечения

Депрессия – это заболевание, которое лечат психотерапевты. В большинстве случаев врачи назначают прием витаминов, антидепрессантов и вспомогательных медикаментов. В качестве дополнения применяются методы физиотерапевтического воздействия, а также активный отдых. О депрессии в легкой форме можно сказать, что от подобного расстройства получится избавиться без фармацевтических препаратов.

Специалисты рекомендуют:

  • смену обстановки;
  • курс расслабляющего массажа;
  • общение с родственниками, друзьями и приятными людьми.

Родственникам человека, склонного к депрессивным состояниям, не стоит критиковать его за какие-либо проступки, однако потакать отчаянию и пессимизму также не рекомендуется. Без поддержки ближайшего окружения избавиться от заболевания невероятно сложно. Психотерапевтические методы обыкновенно начинают применяться только после снижения остроты негативной симптоматики. Психотерапевту нужно помочь человеку изменить интерпретацию опыта, травмирующего психику, а также подобрать для него оптимальное лечение с учетом индивидуальных особенностей.

КПТ (когнитивная поведенческая терапия) входит в число наиболее эффективных методов лечения депрессивных расстройств. КПТ предполагает работу над собой под наблюдением опытного психотерапевта, помогающего выявить модели поведения и мышления, провоцирующие развитие эмоциональной подавленности.

Как выявить «смеющуюся» депрессию у себя или близкого?

Вопреки своей многоликости, «смеющаяся» депрессия не так изворотлива. Отличительная черта этого отклонения от других его форм – изменчивость настроения, противоречивость, богатый эмоциональный спектр реакций на смену жизненных ситуаций. Такие люди очень ярко реагируют на позитивные события. В эти периоды депрессивные состояния отступают. Но, по мере стихания эмоций человек возвращается на исходную. Обнаружить недуг у себя или близкого человека можно присмотревшись к поведению и реакциям на раздражители.

Специфические проявления «смеющейся» депрессии:

  • неуместное в некоторых ситуациях поведение (веселость, напускной оптимизм);
  • излишнее стремление казаться жизнерадостным в глазах других;
  • стремительный набор веса вследствие переедания;
  • отсутствие аппетита, физическое истощение;
  • увеличение длительности сна, в том числе и в дневное время;
  • чрезмерная эмоциональность при реакции на внешние события;
  • низкая работоспособность, быстрая утомляемость;
  • фоновая тревожность;
  • давящая головная боль;
  • проблемы с ЖКТ;
  • отсутствие (снижение) полового влечения;
  • тяжесть в теле, онемение конечностей.

Несколько из этих признаков должны наблюдаться у человека стабильно более двух недель, чтобы можно было говорить о депрессии.

Причины возникновения

Причины возникновения депрессии весьма обширны. Подавленное состояние может быть спровоцировано различными факторами начиная от семейных неурядиц и ссор с близкими людьми, и заканчивая сильными эмоциональными потрясениями. Бытует распространенное мнение, что депрессия способна овладеть человеком даже в случае отсутствия объективных причин. Официальная медицина придерживается мнения, что повод для развития эмоциональной подавленности есть всегда. Просто зачастую причины депрессии необходимо искать в далеком прошлом, что значительно усложняет их выявление.

Витальная депрессия сопровождается чувством непреодолимой тоски, справиться с которым самостоятельно очень непросто. У людей, подверженных данному расстройству, зачастую наблюдаются приобретенные либо врожденные дефекты ЦНС. Причиной психического расстройства подобного типа считается недостаток L-глютамина, глицина, L-тирозина, триптофана и других важных аминокислот.

Причиной реактивной депрессии может выступать как травмирующая психику ситуация, так и неудача на любовном фронте. Эндогенная депрессия отличается генетической предрасположенностью, и развивается из-за дисбаланса аминов и других нейромедиаторов. Хандра и апатия на биохимическом уровне являются следствием нарушения обмена медиаторов в головном мозгу, возникающих из-за дефицита норадреналина, серотонина и дофамина.

  1. В случае недостаточной выработки норадреналина наблюдается высокая утомляемость и снижение жизненного тонуса.
  2. При дефиците дофамина человек перестает получать удовольствие от вещей, радовавших прежде. К ним относятся: любимые блюда, общение с друзьями, путешествия или хобби.
  3. Нехватка серотонина может спровоцировать развитие тревожной депрессии и возникновение панических атак.

Учеными доказано, что на эмоциональное состояние оказывает влияние микрофлора кишечника. Серотонин (или «гормон радости») вырабатывается благодаря бактериям, обитающим в желудочно-кишечном тракте. Их отсутствие провоцирует негативные трансформации на генетическом уровне, ухудшает способность к обучению, восприятию новой информации, и превращает жизнь в вереницу событий, вызывающих печаль и глубокую тоску.

Джордж Славич вместе с группой исследователей из Калифорнии чтобы ответить, что такое депрессия, решил провести серию экспериментов. Люди из числа добровольцев прошли через вакцинацию цитокинов (особых протеинов, обладающих структурным сходством с гормонами), регулирующих протекание воспалительных процессов. В результате опытов удалось установить, что цитокины воздействуют на головной мозг, провоцируя высокую тревожность и прочую симптоматику депрессии. Турхан Канли и группа ученых из Нью-Йорка установили, что к психическим расстройствам могут привести инфекционные болезни.

Когнитивно-поведенческая терапия, как эффективный способ лечения депрессии

Одной из наиболее действенных методик лечения депрессии, в том числе и атипичной, признана когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Когнитивная модель депрессии представлена ученым А Беком в его работе «Cognitive Therapy of Depression» (1979 г.). Согласно теории автора, у депрессивных состояний есть определенные схемы-прошивки. Их истоки лежат в негативном опыте детства, как результат психотравм и сильных эмоциональных потрясений. В итоге в подсознании закладываются соответствующие негативные установки, мешающие полноценной жизни.

Методика КПТ – это терапевтическая работа с личностью, направленная на смену жизненного сценария и ухода от деструктивных убеждений о себе, окружающих и мире. Цель КПТ – изменить образ мышления человека и подарить ему цель, ради которой жизнь обретет смысл. Терапия носит партнерский характер (специалист/пациент) и сфокусирована на практическую работу с четким планом, очерченным временными рамками. Курс КПТ – последовательное прохождение этапов лечения, каждый из которых характеризуется своей спецификой.

Обследование и планирование терапии

Первый шаг на пути избавления от атипичной депрессии – это правильная постановка проблемы. Именно от него зависит успешность дальнейшего лечения. Специалист определяет необходимость вмешательств психологического и фармакологического характера. В процессе обследования выявляются причины возникновения депрессии, ее глубина, а также предрасположенность пациента к суицидальным мыслям. В процессе обследования ставится диагноз и формируется стратегия дальнейших действий

На этом этапе важно наладить контакт с пациентом для дальнейшего продуктивного сотрудничества

Структурирование работы

Подготовка к намеченному пути происходит на первых сеансах терапии. В этот период определяются временные рамки. Дальнейшая работа заключается в том, чтобы помочь пациенту обрести смысл жизни, вернуть чувство наполненности. Общий терапевтический курс предполагает около 20 сеансов, последние из которых направлены на профилактику рецидивов.

КПТ направлена на осознание пациентом природы своего расстройства. Так, он получает полную информацию о болезни, отделяет свои эмоции от эмоций, диктуемых недугом, и в дальнейшем получает над ними контроль.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector